今日も泳いだ。えらい。
学生の頃よりもゆっくり、短い距離であるが、体を壊さず無理をしない程度に泳ぐ。程よい疲労感が得られた。前回は1000mだったけど今日は1300m、強度も違わない気がするけど前ほど疲れていない。1回だけで体力がつくとも思えないけど、なんだろうなあ。また定期的にいきたい。
up 50x4 free 1'10"
swim 100x4 free 2'20"
kick 50x4 free 1'20"
pull 50x4 free 1'10"
swim 50x4 fly/ba, ba/br, br/fr, fr/fly 1'20"
main 25x1 free dash
down 25x1, 50x1 no-time